Время худеть: яблочная диета

Яблочная диета

Идеальная разгрузочная диета. Корректирует обмен веществ, поставляя при этом витамины и микроэлементы. Разгрузочные яблочные дни (1-2 в неделю) рекомендуются не только полным людям, но и всем, у кого есть проблемы с кишечником и давлением, ибо яблоки —  отличная профилактика атеросклероза и гипертонии.

Кроме всего прочего, яблоки — один из эрготропных продуктов и продуктов, понижающих холестерин (выводящих его из организма).

  1. Есть только яблоки «сколько влезет» + много жидкости.
  2. Полтора кг яблок за день и ни грамма воды.
  3. Кефирно-яблочная диета: 1 яблоко — ½ стакана кефира, до 6 раз в день.

Жесткая яблочная «чистка»:

  • 1-й день — 1 кг яблок
  • 2-й день — 1,5 кг яблок
  • 3-й день — 2 кг яблок
  • 4-й день — 2 кг яблок
  • 5-й день — 1,5 кг яблок
  • 6-й день — 1 кг яблок.

Допустимо жевать ржаные сухарики и запивать их зеленым чаем без сахара.

Проведение периодических разгрузочных  дней «на яблоках» — отличная стратегия для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья. Кроме того, диета полезна для бросивших курить: после последней затяжки посидите на яблоках и зеленом чае 3 дня.

  • Катя

    Сегодня как раз яблочный спас 🙂 удачный день для начала такой диеты:)

  • Мэри_лин

    Вот если бы я любила яблоки, это была бы для меня идеальная диета!!! А на грушах так можно сидеть? Или на апельсинчиках?

    • admin

      Увы, на грушах не получится так очиститься)

      • Мэри_лин

        Это обидно. Яблоки ну никак не хочется ):

        • Катя

          Ещё хороший вариант, диета на арбузах эффективность будет не меньше 🙂

Комментарии для сайта Cackle