Лифтинг-диеты Перриконе

Диета Периконе
Волшебная Еда
Автор: Волшебная Еда

2 лифтинг-меню противоотечной диеты доктора Перриконе.

Нужно ли изменить (притом радикально!) содержимое вашего холодильника? Ответ «да», если вы готовы следовать диете доктора Перриконе «Пищевая подтяжка лица» и «Очищение кожи». 2 плана питания и потрясающе быстрый, ощутимый эффект. При условии что вы придерживаетесь диеты строго. Ее главный герой — лосось.

И тот, и другой диетический план питания рассчитаны на три дня. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в замене лосося каким-либо другим продуктом, можете попробовать птицу или тофу — но помните, что специальные незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты в коже лосося придадут замечательную мягкость, блеск и сияние молодости вашей коже.

Меню лифтинг диеты Перриконе

Завтрак

  • 3 яичных омлета и/или 100-150 г лосося на гриле. Перриконе не рекомендует копченого лосося в рамках трехдневной диеты из-за соли.
  • ½ чашки вареной овсянки (не мгновенного приготовления). Вареная овсянка является отличным источником клетчатки, углеводов с низким гликемическим индексом.
  • 2 кусочка дыни или 1/3 стакана свежих ягод. Дыня оказывает увлажняющее воздействие на кожу и содержит важные антиоксиданты. Черника, ежевика, малина, клубника также богаты на антиоксиданты.
  • Не допускается потребление сока, кофе или тостов. Если вы обычно пьете большое количество кофе, пейте черный или зеленый чай, чтобы предотвратить недостаток кофеина.
  • 300 мл родниковой воды.

Обед

  • 100-150 г лосося на гриле. Вариант: вы можете также потреблять консервированный лосось, смешанный с майонезом и небольшим количеством свежевыжатого лимона.
  • 2 чашки зеленого салата с салатом-латук или другой темной листовой зеленью, заправленного оливковым маслом и свежевыжатым лимоном по вкусу.
  • 1 плод киви или дыня и ягоды, как указано выше.
  • 300 мл родниковой воды.

Перекус

  • 1 яблоко
  • 50-60 г грудки индейки или 200 г простого йогурта (без добавок).
  • Небольшая горсть фундука, грецких орехов или миндаля, которые представляют собой богатый источник жирных кислот и фолиевой кислоты.

Ужин

  • 100-150 г лосося на гриле.
  • Зеленый салат, как описано выше.
  • ½ стакана овощей на пару. Особенно рекомендуется спаржа, брокколи, шпинат и т. д. Не допускается потребление корнеплодов, таких как картофель, морковь, свекла, пастернак и т. п.
  • Мускусная дыня и ягоды.
  • 300 мл родниковой воды.

Перекус перед сном

  • 1 груша или яблоко.
  • 50-60 г курицы, или кусочек грудки индейки, или 200 мл простого йогурта.
  • Небольшая горсть фундука, грецких орехов или миндаля, богатых на жирные кислоты и фолиевую кислоту.

Детокс-меню «Очищение кожи»

Похожее меню, направленное на детоксикацию кожи и снятие видимых воспалений, аллергий и прочих недомоганий, которые мы привычно носим в себе.

Утром после сна 250 мл родниковой воды

Завтрак

  • Омлет из 2 яиц или от 100-150 г зажареного на гриле или сковороде лосося.
  • 1/2 стакана овсянки с 1 столовой ложкой льняного семени сварить.
  • Небольшой кусочек дыни или 1/4 чашки свежих ягод (черники предпочтительно).
  • 250 мл родниковой воды.
  • Зеленый или черный чай.

Обед

  • 100-150 г жареного лосося или сардин, заправленных оливковым маслом.
  • 2 чашки салата ромэн, заправленного оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком по вкусу
    небольшой кусочек дыни и 1/4 чашки свежих ягод.
  • 250 мл родниковой воды.

Полдник

  • Яблоко
  • 200 мл йогурта без добавок
  • 1/4 стакана семян тыквы
  • 250 мл родниковой воды

Ужин

  • От 100-150 г лосося на гриле
  • 2 чашки салата-латук, заправленного оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком по вкусу
  • 1/2 чашки тушеных овощей (особенно ярко-зеленых овощей, таких как спаржа, брокколи, шпинат)
  • Кусочек дыни
  • 300 мл родниковой воды

Перекус перед сном — 50 г нарезанной ломтиками грудки индейки.

О диете Перриконе

Обещание внести изменения во внешность всего за три дня может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Но Перриконе утверждает: если вы придерживаетесь его лифтинг диеты даже в течение короткого периода времени, вы испытаете значительные изменения как в общем самочувствии, так и во внешности. Как говорится, следите за собой в зеркале!

Перриконе рекомендует трехдневную диету для подтяжки лица как идеальное вступление к фантастическому 28-дневному плану питания, о котором говорят, что это настоящая революция. В том смысле, что диета приводит к необыкновенным результатам.

Трехдневный пищевой лифтинг лица помогает в устранении отеков, делает более четкими контуры лица, линию челюсти и т. д. Вам нужно съедать лосось два раза в день для получения идеального эффекта от незаменимых жирных кислот. Это приведет к увеличению сияния, блеска и упругости кожи. Желательно, чтобы это был настоящий океаничесий лосось, а не тот, что выращен на специальных фермах по разведению рыбы.

Об авторе
Волшебная Еда
Волшебная Еда

Привет! Я Волшебная Еда. У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)

Оставить комментарий

Это не спам.

Optionally add an image (JPEG only)