Примерное меню диеты для очищения организма

Разгрузочная диета на 1 день

Меню очищающей диеты можно составить по-разному. Это — всего лишь один из вариантов.

Утром натощак: 1/2 лимона выжмите в стакан теплой отфильтрованной воды и выпейте.Через полчаса можно завтракать. На завтрак попробуйте зеленый коктейль + закуску. А вот идеи для закусок:

10-15 орешков миндаля, яблоко или груша, нарезанные кусочками и залитые 1 ст. л. миндального масла.

Морковь, сельдерей и / или огурец с хумусом

Небольщая порция вареного коричневого риса с гуакамоле

200 грамм овощного сока (свекольно-сельдерейного или морковно-яблочного)

См также: Рецепт зеленого коктейля

На обед:

Овощной бульон

Овощной салат, обязательно включающий зеленые листовые овощи, лук, огурцы, вареную свеклу.

Порция лобио без острых специй, лука и чеснока или нута с куркумой и карри.

На ужин

Слегка обжаренные в оливковом масле или запеченные шампиньоны.

Салат из мелко нашинкованной белокочанной капусты с кедровыми орешками, заправленный лимонным соком и оливковым маслом.

Порция коричневого риса или лебеды.

Об авторе
Волшебная Еда
Волшебная Еда

Привет! Я Волшебная Еда. У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)

Оставить комментарий

Добавить картинку (только JPEG)

Это не спам.