6 причин не жалеть денег на авокадо

6 причин есть авокадо

Авокадо относится к самым популярным суперпродуктам мира и уже несколько лет успешно «делает карьеру» в наших краях. И это неслучайно, поскольку такие плоды невероятно вкусны и приносят много пользы здоровью.

Авокадо также очень любят известные модели, потому что оно помогает похудеть. Однако они с легкостью могут себе позволить регулярно лакомиться такими плодами, чего не скажешь о наших рядовых соотечественниках, для которых они недешевы.

И все же авокадо – эта та покупка, на которую не стоит жалеть денег, если вы нацелены на здоровое питание и пользу для здоровья. Знаете ли вы, что в этом маленьком чуде природы содержится более 20 витаминов и минералов, благодаря которым оно защищает нас от ожирения, диабета и вдобавок продлевает нашу жизнь? Если этих причин недостаточно, чтобы убедить вас в пользе авокадо, прочитайте еще и это.

1. Авокадо бережет ваше сердце

В авокадо содержится компонент бета-ситостерол, чрезвычайно полезный для сердечной деятельности. Хорошо есть авокадо один раз в день, чтобы наслаждаться здоровым состоянием сердца.

2. Защищает от остеопороза

Всего половинка авокадо содержит четверть рекомендуемой дозы витамина К. Он важен для усвоения кальция в организме и улучшает состояние костей, может защитить нас от такого грозного заболевания, как остеопороз. Вот почему авокадо очень рекомендуется людям в зрелом возрасте.

3. Снижает риск развития онкологии

Существуют исследования, согласно которым фитохимические вещества, полученные из авокадо, предотвращают рост раковых клеток в организме, а также убивают уже сформировавшиеся. Авокадо также помогает иммунной системе.

4. Это первый друг вашего будущего ребёнка

Авокадо содержит фолиевую кислоту, и все мы знаем, насколько она полезна для беременных. Это важное вещество существенно снижает риск выкидыша и дефектов нервной трубки. Исследования доказывают, что недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к врожденным дефектам у детей.

5. Снижает риск развития депрессии

И здесь мы снова можем рассчитывать на фолиевую кислоту. Теперь пришло время добавить, что она может избавить нас от депрессии, поскольку «прокладывает путь» таким гормонам, как допамин и серотонин. А именно они помогают нам крепко спать и оставаться в хорошем расположении духа.

6. Авокадо — это натуральный детоксикант

Вы наверняка слышали, что клетчатка чрезвычайно важна для очищения организма. Авокадо богато пищевыми волокнами, что делает его отличным натуральным детоксицирующим средством.

Оставить комментарий

Это не спам.