Причиной чаще всего являются некоторые продукты и напитки, которые оставляют следы на эмали. Поэтому рекомендуется, если вы едите их каждый день, тщательно чистить зубы и применять сразу после еды приемы, о которых будет сказано ниже.
Посмотрите на продукты, которые оставляют пятна на зубах, обратите внимание на то, как часто вы их едите и пьете, и держите зубную щетку под рукой.
Враги белоснежной улыбки
1. Вино
Если еда или питье могут испачкать скатерть, логично, что они могут испортить и ваши зубы. Красное вино — это кислый напиток, известный темным и насыщенным цветом, который меняет цвет зубов. Это часто можно заметить по улыбке после нескольких бокалов.
Если вы любите белое вино, у нас тоже есть для вас плохие новости. В этой разновидности еще больше кислоты, которая, как и компонент красного вина, может повредить зубы.
2. Чай
Чай — действительно удивительный напиток, который приносит много пользы нашему здоровью. Но, к сожалению, одно из его свойств — портить белые и блестящие зубы. Стоматологи говорят, что чай (особенно черный) может спровоцировать больше пятен, чем чашка кофе.
Точно так же действуют травяные и белые чаи: хотя они имеют более светлый цвет, все же могут повреждать эмаль и вызвать пятна.
3. Энергетические напитки
Кислая пища и напитки могут повлиять на ваши зубы. Энергетические напитки, хотя они обычно светлее, содержат цветные ингредиенты, которые, помимо того, что разрушают здоровье в целом, вызывают коррозию зубной эмали. Поэтому рекомендуется пить воду или свежевыжатые соки.
4. Газированные напитки
«Благодаря» кислотам и искусственным красителям даже легкие газированные напитки могут стать причиной пятен на зубах. Кроме того, они содержат много химических веществ, которые придают им вкус, и большинство из них повреждают эмаль.
5. Соус
Хотя соевый, томатный и карри соусы чрезвычайно вкусны, они имеют интенсивный цвет, провоцирующий сильно заметные пятна на эмали. Вместо этого выбирайте легкие соусы или чистите зубы сразу после еды.
6. Фрукты и ягоды
Черника, ежевика, вишня, гранаты и другие яркие плоды могут повредить зубы. Но даже если вы предпочитаете есть менее красочные фрукты и ягоды — такие как белый виноград или цитрусы (особенно лимоны), знайте: они не испачкают ваши зубы, но все равно могут ослаблять эмаль. Поэтому, употребляя любимые ягоды фрукты, независимо от их цвета и кислотности, приготовьте зубную пасту и щетку или ополаскиватель.
7. Конфеты и сладости
Конфеты, жевательная резинка, шоколад, печенье и мороженое могут испачкать зубы, но они также способны вызвать разрушение зубов и другие проблемы с ротовой полостью, особенно в случае маленьких детей. Впрочем, эпизодическое их употребление не навредит эмали, но надо обязательно удалять остатки такой пищи между зубов.
8. Разноцветная еда
Продукты, содержащие натуральные или искусственные красители, стали настолько распространенными, что их, пожалуй, невозможно исключить из рациона. Хлопья, сладости, фруктовый йогурт, фруктовые соки и множество разнообразных блюд в банках и упаковках – лишь некоторые из них.
Независимо от того, о каком типе пищи идет речь, рекомендуется избегать окрашенных продуктов, особенно тех, что содержат искусственные красители, присутствие которых можно увидеть на этикетке производителя.
Что делать?
У вас нет под рукой зубной щетки и вы не можете удалить пятно сразу после употребления того и или иного продукта? Вот несколько советов, как уменьшить или полностью удалить пятна на зубах.
Используйте соломинку
Если вы решили пить газированный напиток, сок или охлажденный чай, пейте их через соломинку. Это позволит держать жидкость подальше от зубов, что поможет избежать загрязнения эмали.
Глотайте быстро
Не держите напиток без необходимости во рту – лучше сразу же проглотите. Благодаря этому красители и кислоты не останутся на зубах надолго и не образуют пятен.
Однако, если речь идет о еде, ее, конечно же, нужно жевать перед проглатыванием, чтобы не задохнуться. Но излишне долго держать ее во рту тоже не стоит.
Прополощите рот
Поскольку большинство людей не носят зубную щетку вне дома, самый простой и лучший совет — прополоскать рот водой сразу после еды и питья. Если у вас случайно оказался под рукой ополаскиватель для рта, используйте его, а затем прополощите чистой водой.
Если вы едите очень кислые продукты и напитки, выждите около четырех часов перед тем, как почистить зубы, чтобы избежать дополнительного разрушения эмали.
Если у вас нет зубной щетки и вы не можете почистить зубы, пожуйте жевательную резинку без сахара и искусственных красителей.
