Маргарин
В маргарине есть полинасыщенные жиры, которое оказывают плохое влияние на кожу. Исследования американских ученых показывают, что люди, охотно употребляющие эту популярную «намазку», вынуждены раньше начинать бороться с морщинами.
Алкоголь
Алкоголь обезвоживает кожу. Замечали ли вы, что после употребления высокоградусных напитков ваше лицо выглядело опухшим и несвежим? Будьте внимательны! Употребление алкоголя со временем может привести к тому, что кожа потеряет эластичность. А из-за недостаточного увлажнения могут образоваться малосимпатичные бороздки.
Спиртные напитки так же оказывают негативное влияние на уровень витамина А, который необходим для регенерации новых клеток.
Газированные напитки
Этот вид напитка содержит высокий уровень фосфатов, которые влияют на преждевременное старение кожи. Если вы хотите его избежать, откажитесь от цветных газированных напитков.
Выпечка и белый хлеб
Простые углеводы могут повлиять не только на прирост жировой ткани, но и на состояние кожи. Они содержатся в хлопьях для завтрака, белом хлебе и кондитерских изделиях. Рафинированный сахар и простые углеводы очень быстро повышают уровень инсулина в организме, что может спровоцировать воспаление. Тогда производятся ферменты, которые переваривают коллаген и эластин, что заканчивается провисанием кожи и морщинами.
Кофе
Кофе усиливает выделение кортизола и повышает уровень этого «гормона стресса». Это, в свою очередь, ослабляет коллаген, отвечающий за поддержание упругости кожи.
Жареные, подгоревшие или переваренные продукты
Переваренные и пережаренные блюда теряют свою питательную ценность. Если организм не получает достаточно витаминов, то не в состоянии бороться, например, со свободными радикалами, которые вызывают морщины.
Продукты, обжаренные во фритюре, насыщены нездоровым маслом и вредными транс-веществами, которые забивают артерии и плохо влияют на клетки крови. Все это заставляет кожу выглядеть постаревшей и усталой.
Сахар
Сахар воздействует на нашу красоту очень неблагоприятно. Влияет на появление не только морщин, но и пигментных пятен и целлюлита. Из-за него коллагеновые волокна исчезают, ухудшается их состояние. Это приводит к тому, что наша кожа становится более подверженной воздействию вредных УФ-лучей. Сахар не только влияет на снижение эластичности кожного покрова, но и меняет контуры лица, провоцирует отеки под глазами и мелкие морщинки в этой области.
Ученые рекомендуют не есть сахаросодержащие продукты на пустой желудок. Это же касается и вреда фруктовых соков, выпитых натощак.
Спиртные напитки так же оказывают негативное влияние на уровень витамина А, который необходим для регенерации новых клеток.
