Известно, что если вы хотите похудеть, то не стоит браться за бокал или рюмку. Но знаете ли вы, почему это так? Есть четыре причины, по которым люди накапливают избыточный вес, когда употребляют достаточно много алкоголя. Вот они.
1. Ваше тело сначала перерабатывает калории из алкоголя
Организм не удерживает калорий, полученных из спиртного, в течение длительного времени. Ваше тело сначала обрабатывает именно их — вне зависимости от того, что вы ели до или после того, как выпили стакан- два вина или другого алкоголя.
2. Алкоголь препятствует сжиганию жира
Алкоголь мешает выработке глюкагона в организме, а этот гормон помогает обмену веществ и переработке углеводов. Соответственно, сжигание жира замедляется.
Алкоголь мешает вам питаться и жить здорово
Вы наверняка слышали о термине «пьяный голод». Это чувство приятного головокружения и непрекращающаяся потребность съесть что-то калорийное. И чем больше вы едите, тем более голодными себя чувствуете и ощущаете, что ваш желудок словно превратился в бездонную яму. На следующий день вам тоже нужно больше еды.
Алкоголь заставляет накапливать жир в брюшной области
Когда вы употребляете «градусы», в вашем организме выделяется фермент Aldh1a1. Именно он является главным виновником того, что жир «из напитков» накапливается в брюшной полости.
Кроме того, такая тенденция прослеживается у тех, кто попивает, но не занимается спортом и ведет малоподвижный образ жизни. Другими факторами, которые способствуют увеличению веса, являются недосыпание и нездоровое питание.