Рецепт фруктового салата с льняным семенем вполне можно назвать «чудесным лекарством». Он дает организму растительные волокна, антиоксиданты, витамины группы Β, магний, кальций, натрий, калий, железо, ценные ω6 и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
Ингредиенты:
- 3 любых фрукта (здесь: яблоко – груша – банан)
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1 столовая ложка меда
- 4-5 ядер грецких орехов
