Льняное масло

Льняное масло полезные свойства и противопоказания
Волшебная Еда
Автор: Волшебная Еда

Как влияет льняное масло на наше здоровье?

Другие статьи по теме:

Его целебные свойства были знакомы еще жителям Древнего Египта, быстро прославились в медицине древних греков и римлян. Сегодня оно по-прежнему высоко ценится врачами и диетологами, которые рекомендуют принимать по 2-3 чайные ложки в день этого вещества. Речь идет о льняном масле, которое благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот может творить чудеса. Льняное масло можно употреблять только в холодном виде, поэтому чаще всего его используют как дополнение к салатам. При нагревании, к сожалению, оно теряет многие свои целебные свойства. Как же оно влияет на наше здоровье?

Польза для здоровья

О благотворном влиянии на здоровье льняного масла можно говорить долго. Практически любой орган нашего организма может получить пользу благодаря соответствующей дозе ненасыщенных жирных кислот.

— Оно хорошо влияет на развитие плода, поэтому масло льна особенно рекомендуется беременным женщинам.

— Это отличное дополнение к рациону гиперактивных детей. Научные исследования подтвердили его эффективность для лечения детей, страдающих СДВГ.

— Благотворно оно влияет и на психическое здоровье взрослых, которым может помочь, в частности, при депрессивных состояниях.

— Льняное масло усиливает естественную сопротивляемость организма и благотворно влияет на репродуктивную систему.

— Женщинам позволяет смягчить проблемы, связанные с менструацией и менопаузой, мужчины благодаря его использованию избегают проблем с простатой.

— Также оно может быть использовано для лечения язвенной болезни, заболеваний кишечника, так как оказывает воздействие на желудочно-кишечный тракт в целом, защищая его.

— Рекомендуется также тем, кто борется с избыточным весом и ожирением, поскольку помогает сжигать жир. Это свойство делает его любимым жиром культуристов и спортсменов. Для них самое большое преимущество ежедневного употребления порции льняного масла — это более быстрый процесс преобразования питательных веществ для получения энергии и ускоренного роста мышц. Поскольку ненасыщенные жирные кислоты участвуют в транспортировке крови, повышают выносливость организма, после интенсивных тренировок мышцы восстанавливаются быстрее.

Впрочем, льняное масло имеет и противопоказания. В частности, его нельзя употреблять людям с обострением холецистита и панкреатита, а также в некоторых других случаях (подробнее в статье о противопоказания льняного семени).

Масло Бадвиг

Исключительно благоприятной для здоровья разновидностью является так называемое масло Бадвиг. Оно является основой противораковой диеты, разработанной доктором Джоанной Бадвиг*. Самым важным продуктом здесь является масло, из которого делают пасту, которую затем смешивают с творогом или обезжиренным йогуртом. Это неочищенное масло холодного отжима, которое отличается высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря этому масло в состоянии эффективно поддерживать работу организма. Ненасыщенные жирные кислоты отлично зарекомендовали себя в профилактике и лечении раковых заболеваний. Диеты на их основе могут придерживаться и вполне здоровые люди, которые заботятся о своем самочувствии.

*Cправедливости ради стоит отметить, что далеко не все врачи и диетологи считают как масло, так и диету эффективными, между тем диетическая антираковая концепция Бадвиг пользуется значительным интересом пациентов и их родственников.

Об авторе
Волшебная Еда
Волшебная Еда

Привет! Я Волшебная Еда. У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)

Оставить комментарий

Это не спам.

Optionally add an image (JPEG only)