Время худеть: яблочная диета

Яблочная диета

Идеальная разгрузочная диета. Корректирует обмен веществ, поставляя при этом витамины и микроэлементы. Разгрузочные яблочные дни (1-2 в неделю) рекомендуются не только полным людям, но и всем, у кого есть проблемы с кишечником и давлением, ибо яблоки —  отличная профилактика атеросклероза и гипертонии.

Кроме всего прочего, яблоки — один из эрготропных продуктов и продуктов, понижающих холестерин (выводящих его из организма).

  1. Есть только яблоки «сколько влезет» + много жидкости.
  2. Полтора кг яблок за день и ни грамма воды.
  3. Кефирно-яблочная диета: 1 яблоко — ½ стакана кефира, до 6 раз в день.

Жесткая яблочная «чистка»:

  • 1-й день — 1 кг яблок
  • 2-й день — 1,5 кг яблок
  • 3-й день — 2 кг яблок
  • 4-й день — 2 кг яблок
  • 5-й день — 1,5 кг яблок
  • 6-й день — 1 кг яблок.

Допустимо жевать ржаные сухарики и запивать их зеленым чаем без сахара.

Проведение периодических разгрузочных  дней «на яблоках» — отличная стратегия для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья. Кроме того, диета полезна для бросивших курить: после последней затяжки посидите на яблоках и зеленом чае 3 дня.

Об авторе
Волшебная Еда
Волшебная Еда

Привет! Я Волшебная Еда. У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)

5 комментариев
Оставить комментарий

Добавить картинку (только JPEG)

Это не спам.