Низкокалорийная диета от Татьяны Устиновой

Низкокалорийная диета Устиновой

Низкокалорийная диета творит чудеса? В этом смогли убедиться поклонники Татьяны Устиновой, пораженные изменениями, произошедшими в ее фигуре. Известная писательница за 3 года похудела на 90 кг, и при этом она не желает останавливаться и продолжает избавляться от лишнего веса.

Что же подвигло ее на столь радикальное изменение своей внешности?

Было время, когда дополнительные килограммы не доставляли Устиновой никаких неудобств. Но наступил день, и тревогу забили даже медики. Ситуация стремительно ухудшалась: обычная покупка пары обуви становилась непосильной задачей, ведь из-за сильных отеков ноги превращались в колоды! Отвратительное самочувствие, чреватое большими проблемами, и вынудило поменять свои приоритеты и сесть на низкокалорийную диету с лечебным акцентом.

Давайте разберемся, в чем секрет похудения Татьяны Устиновой. Прежде всего,  писательница вдвое уменьшила размер своей обычной порции и перестала кушать на ночь.

Маленькие порции, раз!

Также она заменила высококалорийный майонез мягким сыром и практически исключила из своего рациона картофель и рис.

Низкоуглеводная, низкокалорийная диета , два!

Кроме того, процессу похудения способствовало отсутствие пристрастия к сладостям и мучному.

Прочь сдоба и сладкое, три!

Писательница ограничила употребление соли и разнообразных приправ, отказалась от жирной и обжаренной пищи. Теперь она отдает предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе, морепродуктам.

Низкокалорийная диета легкая и ненавязчивая для пищеварительной системы!

Нет — соли, да — рыбе, четыре!

3 рецепта низкокалорийных блюд от Татьяны Устиновой

Спаржевый суп: в обжаренную вместе с луком на растительном масле спаржу через 10 минут добавить 2-3 столовые ложки вина и 100 мл сметаны, залить все овощным бульоном и варить примерно 25 минут. Готовый суп можно взбить блендером.

Запеченная в духовке курица: на дно кастрюли с толстыми стенками уложить кольца лука, сверху поместить кусочки курицы, кастрюлю поставить в духовку на два часа, после этого подождать еще полчаса и добавить соль, чеснок.

Бараньи ребра с овощами: ребрышки замариновать в смеси лимонного сока и газированной воды, в которую добавлены перец и розмарин, в кастрюле смешать болгарский перец, баклажаны и картофель, нарезанные толстыми кусками, чеснок и оливковое масло. Содержимое кастрюли вместе с ребрышками выложить на противень и запекать в духовке примерно10 минут при температуре 250 градусов.

Трудно ли сидеть на низкокалорийной диете? Наверное, не очень легко. Но замечательная писательница и просто героическая женщина Устинова делает все возможное и невозможное для достижения своей цели.

Еще по теме:  Жесткие низкокалорийные диеты.

Об авторе
Волшебная Еда
Волшебная Еда

Привет! Я Волшебная Еда. У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)

2 комментария
  • Эта диета не создаёт впечатление особо жёсткой. Вполне можно на ней полноценно питаться 🙂
    Эта диета личное изобретение Татьяны Устиновой или чьё-то ещё?

    • Насколько мне известно, у Устиновой есть свой диетолог. Думаю, что с ним сообща они вдвоем все и просчитывали)

Оставить комментарий

Добавить картинку (только JPEG)

Это не спам.