Голливудская диета: сложно, но эффективно

Голливудская диета

Диета названа голливудской, потому что популярна в среде американских кинозвезд.

Это довольно эффективная высокобелковая диета для снижения веса. Рассчитана она на две недели, по окончании которых можно получить действительно хорошие результаты, конечно, при наличии определенной силы воли, если та позволит вам пройти путь до конца.

Следует отметить, что у голливудской диеты есть свои противопоказания, как впрочем, и у большинства других современных программ снижения веса. Ее рацион богат на интенсивную белковую пищу и абсолютно не содержит углеводов. А чрезмерное количество белков, как известно, запрещено при заболеваниях почек. Кроме того, обилие аллергенов делает голливудскую диету неприемлемой для аллергиков.

Самое главное правило голливудской диеты – отказ от соли, сахара, мучных и жареных блюд.

Дальше рутина — эффективная, но беспощадная.

Меню голливудской диеты

На протяжении двух недель на завтрак позволяется употреблять два апельсина или 200 г апельсинового сока + молотый кофе.

В первый день обед состоит из 2 яиц вкрутую, чашки тертого миндаля и апельсина. На ужин можно скушать вареную куриную грудку и салат из лиственных овощей.

Рацион второго дня  практически полностью повторяет первый день, за исключением замены куриной грудки говядиной.

На третий день в обед можно побаловать себя яичницей, салатом из отварной капусты и молотым кофе. На ужин снова рекомендуется салат из лиственных овощей и какая-либо нежирная рыба

На четвертый день обед состоит из салата из сельдерея, капусты и огурца, заправленного нежирным кисломолочным продуктом, и чашки кофе или чая. На ужин можно позволить себе нежирный творог, тертую сырую морковку, заправленную лимонным соком.

На пятый день в обед отварную петрушку можно дополнить вареными белками и крепким кофе. Ужин  же аналогичен ужину первого дня.

На шестой день в обед вас ждет салат из яблок или цитрусовых, а на ужин – 50 г свежих грибов и отварная куриная грудка.

На седьмой день обед состоит из нежирного творога с взбитым яйцом, овощного отвара с чесночным соком и кофе или чая. На ужин рекомендуется нежирный кефир и салат из яблок или цитрусовых.

Меню следующей недели голливудской диеты аналогично.

По правде сказать, описывать голливудскую диету скучно, а сидеть на ней трудно. Но чего только не сделаешь ради красоты!

Об авторе
Волшебная Еда
Волшебная Еда

Привет! Я Волшебная Еда. У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)

Оставить комментарий

Добавить картинку (только JPEG)

Это не спам.