Возможно вы, как и я, уверены, что нет ничего лучше, чем начать свой день с овсяной каши, щедро сдобрив ее ароматным медом, орешками, сухофруктами, ягодами или кусочками свежих фруктов. Вкусно, полезно, питательно!
Но, к сожалению, даже самая любимая еда может наскучить, и захочется разнообразия. Нет, речь пойдет не о комбинациях добавок и игре вкусов — об этом как-нибудь в следующий раз. А сегодня я предлагаю приготовить легкий овсяный коктейль.
Овсяный коктейль – это по сути та же овсянка, но в жидком виде, — своеобразный овсяный смузи с вкусными добавками по вашему желанию. Этот рецепт имеет яблочно-коричный акцент вкуса — в сущности, классический вкус, который очень идет овсянке.
К слову сказать, рецепт овсяного коктейля обязательно пригодится вам, если со вчерашнего дня у вас осталось немного готовой несъеденной овсянки.
Ингредиенты
- вода 300 мл
- молоко 300 мл
- овсяные хлопья 50 грамм
- яблоко 1 крупное
- мед 20 грамм
- корица 1 ч. ложка
Приготовление
Большие фото Маленькие фото-
Для начала необходимо подготовить овсяную кашу – это основа коктейля. Для этого закипятите воду и отварите в ней овсяные хлопья.
-
Овсянка получится жидковатой и она обязательно должна быть очень нежной и мягкой, иметь клейкую консистенцию.
-
Овсяную кашу остудите.
Очистите от кожицы яблоко и удалите сердцевину. -
Нарежьте очищенное яблоко, отправьте кусочки в блендер. Туда же добавьте корицу и мед.
-
Измельчите яблоко, а затем добавьте молоко и измельчайте до однородности.
-
Следом добавьте в коктейль остывшую овсяную кашу и тщательно взбейте.
Все! Вкусный и питательный овсяный коктейль готов. Приятного аппетита и хорошего дня!
