Овсяный коктейль

Овсяный коктейль
Галина Артеменко
Автор: Галина Артеменко

Как позавтракать легко и питательно? Начните день с овсяного коктейля.

Возможно вы, как и я, уверены, что нет ничего лучше, чем начать свой день с овсяной каши, щедро сдобрив ее ароматным медом, орешками, сухофруктами, ягодами или кусочками свежих фруктов. Вкусно, полезно, питательно!
Но, к сожалению, даже самая любимая еда может наскучить, и захочется разнообразия. Нет, речь пойдет не о комбинациях добавок и игре вкусов — об этом как-нибудь в следующий раз. А сегодня я предлагаю приготовить легкий овсяный коктейль.

Овсяный коктейль – это по сути та же овсянка, но в жидком виде, — своеобразный овсяный смузи с вкусными добавками по вашему желанию. Этот рецепт имеет яблочно-коричный акцент вкуса — в сущности, классический вкус, который очень идет овсянке.

К слову сказать, рецепт овсяного коктейля обязательно пригодится вам, если со вчерашнего дня у вас осталось немного готовой несъеденной овсянки.

Время приготовления: 10-15 минут. Выход готового продукта: 2 порции

Ингредиенты для рецепта

  • вода 300 мл
  • молоко 300 мл
  • овсяные хлопья 50 грамм
  • яблоко 1 крупное
  • мед 20 грамм
  • корица 1 ч. ложка

ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-1

Как приготовить овсяный коктейль

    Для начала необходимо подготовить овсяную кашу – это основа коктейля. Для этого закипятите воду и отварите в ней овсяные хлопья.

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-2Овсянка получится жидковатой и она обязательно должна быть очень нежной и мягкой, иметь клейкую консистенцию.

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-3Овсяную кашу остудите.
    Очистите от кожицы яблоко и удалите сердцевину.

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-4Нарежьте очищенное яблоко, отправьте кусочки в блендер. Туда же добавьте корицу и мед.

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-5Измельчите яблоко, а затем добавьте молоко и измельчайте до однородности.

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-6Следом добавьте в коктейль остывшую овсяную кашу и тщательно взбейте.

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-7Все! Вкусный и питательный овсяный коктейль готов. Приятного аппетита и хорошего дня!

    ovsjanyj-koktejl-dlja-zavtraka-11

Об авторе
Галина Артеменко
Галина Артеменко

Привет! Я журналист по образованию и кулинар по призванию. Готовлю, фотографирую, пишу — для меня это целостный процесс, наполняющий жизнь вдохновением.

Оставить комментарий

Это не спам.

Optionally add an image (JPEG only)